Si vas a
usar una hoja de cálculo, yo utilizo la del programa OpenOffice que
se llama Calc, no vas a tener problemas con esto de los segundos,
pero si eres de los que se apunta los ritmos medios en un cuaderno y
utiliza calculadora, si debes de tenerlo presente.
Calculadora
Ejemplo 1; Has corrido 2 kilómetros y has tardado 15
minutos y 24 segundos
Has corrido
2 kilómetros y has tardado 15 minutos y 24 segundos. Lo primero es
saber que esos 15:24 están en base sexagesimal, y has de pasarlo a
base decimal. Coges los segundos (24) y los divides entre 60.
24/60 = 0,40min
Ya tienes tu
tiempo en base decimal, has tardado 15,40 minutos en hacer los 2
kilómetros. Dividimos entre los 2 kilómetros y obtenemos el tiempo
por kilómetro;
15,40/2 =
7,7 min/km
Esto está
expresado en base decimal y significa 7 minutos mas 0,7 minutos, es
decir, el 70% de un minuto, que son 60 segundos;
(70/100)*60=
42 segundos
Por lo que
tu ritmo, en base sexagesimal, es; 7:42 min/km (7 minutos y 42
segundos)
Veamos todos
los cálculos:
Kilómetros;
2
Tiempo
invertido; 15 minutos y 24 segundos (15:24) (En base sexagesimal, la
del reloj)
Tiempo
invertido en base decimal; 24/60= 0,4 min → 15,4 (15 minutos más 0,4
minutos)
Ritmo medio
en base decimal; 15,4/2 = 7,7 min/km (7 minutos más 0,70 minutos)
Rimo medio
en base sexagesimal; 0.7*60 = 42 segundos → 7:41 min/km (7
minutos y 42 segundos)
Veamos esto
resuelto de forma INCORRECTA:
2
Kilómetros en 15:24--> 15:24/2 = 7,62 min /km (es
imposible tener un tiempo de 7 minutos más 62 segundos y es incorrecto el resultado de 7 minutos más 0,62 minutos)
Ejemplo
2; Has conseguido correr a un ritmo de 6:45 y quieres saber cuanto
vas a tardar en hacer 10 km a ese ritmo
Para
saber en cuanto vas a hacer los 10 km debes coger tu ritmo por
kilómetro y multiplicarlo por 10, pero ojo, el ritmo debe de estar
en base decimal, es decir, no te vale en la forma 6:45 sino en la
forma decimal.
Pasemos 6:45 a base decimal --> 45/60= 0,75 minutos
por lo que tu ritmo medio es de 6,75 (seis minutos y 0,75 minutos) y tu tiempo en los 10 km será;
Pasemos 6:45 a base decimal --> 45/60= 0,75 minutos
por lo que tu ritmo medio es de 6,75 (seis minutos y 0,75 minutos) y tu tiempo en los 10 km será;
6,75
(min/km) * 10 (km) = 67,5 min, o dicho de otro modo 67 minutos y 30 segundos (0,5 minutos)
Si
no lo pasas a base decimal cometerás el siguiente error; 6:45 * 10 = 64,5 min
Ritmo en base sexasegimal; 6:45 ( 6 minutos y 45 segundos)
45/60= 0,75 minutos
Ritmo en base decimal; 6,75 minutos
Hoja
de cálculo
Al
usar una hoja de cálculo el problema anterior desaparece, siempre
que formateemos las celdas de forma correcta.
Lo primero
será crearte tu hoja de cálculo (para Calc de Openoffice), veamos el caso más básico:
Los campos
Fecha, Kilómetros y Tiempo son los que irás introduciendo tú
después de cada carrera y el Ritmo promedio te lo calculará la
hoja. Una vez hemos puesto puesto nombre a las columnas, es la hora
de definir el formato de celda.
Empezamos
por la columna Fecha;
- Pincha sobre la letra “A” que está encima de la palabra Fecha, se te pondrá de azul toda esa columna.
- Pinchamos sobre la barra de herramientas en “Formato” y en la ventana que se te despliega pincha sobre “Celdas...”
Deberías de
tener algo así:
Dentro de la
pestaña “Números” en “Categoría” deberás de pinchar sobre
“Fecha” y en “Formato” la del tipo “31/12/99”, es decir,
día/mes/año
Con la
columna “Kilómetros” no tienes que hacer nada.
Con la
columna “Tiempo” pinchas sobre la letra “C” que está encima,
pinchamos sobre “Formato” y en la ventana que se despliega en
“celdas...”, ahora deberías tener algo así:
Dentro de la pestaña “Números” en “Categoría” deberás de pinchar sobre “tiempo” y en “Formato” el del tipo “13:37:46”, es decir, horas:minutos:segundos. Puedes pensar que si tú no llegas a correr una hora es mejor poner un formato del tipo minutos:segundos, pero ten en cuenta que la hoja te servirá para todo tu recorrido de corredor y antes o después llegarás a superar la hora corriendo. Supongamos que has hecho una carrera de 42 minutos y 18 segundos, pues lo introducirás en tu hoja de cálculo así;
00:42:18
Para la
columna “Rimo promedio” procederemos de forma similar hasta
obtener algo así;
En este caso si elegimos el formato “37:36”, es decir, minutos:segundos ya que tu rimo medio siempre tendrá ese formato.
Ya tenemos
formateadas de forma correcta las celdas de nuestra hoja, ahora
tendremos que decirle que queremos que haga con los datos que
introducimos. Antes que nada introducimos los datos que tengamos, por
ejemplo;
Ahora
pinchamos justo en la celda debajo de “Ritmo promedio” y
escribimos “=”, al usar este signo le decimos a la hoja de
cálculo que queremos operar con los datos que le vamos a decir a
continuación, y ahora “c2/b2”, es decir;
Si te
olvidas del signo “=” la hoja de cálculo no sabrá que quieres
hacer operaciones con datos. Le damos a intro y verás esto;
Acabas de calcular el ritmo medio de tu carrera del 10 de agosto, ahora querrás calcular los demás ritmos medios, podrías ponerte “=c3/b3”,”=c4/b4” y así hasta terminar, pero hay una forma más rápida. Mantenemos pulsado el botón izquierdo del ratón y, sin soltarlo, hacemos click en la celda d2 (que es la que contiene la “fórmula” a copiar) y ahora desplazamos el cursor hacia abajo hasta donde necesitamos, en este caso hasta d11, se habrán puestos de azul esas celdas;
Ahora nos
vamos a “Editar” en la barra de herramientas, en la ventana que
se despliega pinchamos sobre “Rellenar” y en la nueva ventana que
aparece pinchar “abajo”. Acabamos de copiar la formula existente
en d2 en las celdas marcadas.
Esto es lo
más básico que se puede hacer con una hoja de cálculo, pero sirve
para que podáis empezar y para que empecéis a familiarizaros con
esto de las hojas de cálculo.
